همه گروه ها بهبود در خلق و خو و کاهش اضطراب گزارش کردند، اما گروهی که «آه کشیدن چرخه ای» را انجام داده بودند، بیشترین بهبود روزانه در خلق، انرژی، شادی و آرامش را تجربه کردند. اثرات مثبت این تمرین با گذشت زمان بیشتر هم شد.
کد خبر: ۷۷۱۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۰
تمرین امروز سرخ پوشان در ورزشگاه آزادی پی گیری شد.
کد خبر: ۷۵۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۲
تمرین مرکب امنیت دریایی ارتش و سپاه جمهوری اسلامی ایران و کشور عمان در شمال اقیانوس هند، برگزار شد.
کد خبر: ۵۴۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۰
