کمبود ویتامین

اگر حس می‌کنید انرژی‌تان برای انجام کارهای روزمره کافی نیست و خستگی همه ‌جا همراه شماست، شاید وقت آن رسیده که نگاهی به بشقاب غذایتان بیندازید.

ویتامین‌ها نقش حیاتی برای سلامت انسان داشته و وجود آنها در بدن برای ادامه بقا لازم و ضروری است، بهترین راه دریافت این ترکیبات مؤثر رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی و استفاده مناسب از تمام گروه‌هایی غذایی به ویژه میوه‌ها و سبزیجات است.