بهبود خلق و خو

اولویت دادن به ویتامین D یکی از راه‌های تقویت روحیه در زمستان است. نور خورشید منبع اصلی این ویتامین برای اکثر مردم است، اما دریافت آن در ماه‌های تاریک زمستان دشوار می‌شود.