تیمی از دانشمندان علوم اعصاب و فیزیولوژیست ها در دانشگاه کمبریج توضیح می‌دهد که چگونه میلک شیک‌ها را با مقادیر مختلف چربی غنی کردند، سپس از داوطلبان خواستند هنگام انجام اسکن مغز، آنها را بچشند و با انجام این کار چه چیزی پیدا کردند.
کد خبر: ۷۰۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۷
رئیس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به فواید سیرابی گفت: بدن انسان برای فرآیندهای حیاتی مانند ارتباطات سلولی، تعادل مایعات، عملکرد سیستم ایمنی و تعمیر و نگهداری بافت به پروتئین نیاز دارد و یکی از خواص سیرابی، داشتن مقادیر زیادی از پروتئین است.
کد خبر: ۵۹۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۵
تنوع تغذیه در جهان بسیار فراوان است و طبیعتا همه غذاها سالم نیست؛ در این مطلب به معرفی خوراکی های ناسالم پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
کد خبر: ۵۹۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۳۰
شروع سال جدید بهانه‌ای است برای تغییر کردن، بهتر شدن و بهتر زندگی کردن. بهتر زندگی کردن خیلی کار پیچیده‌ای نیست.
کد خبر: ۵۹۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۳۱
این گیاه که گونه‌ای دایمی مرتع استان کهگیلویه و بویراحمد به حساب می‌آید نه تنها به دستگاه گوارش صدمه وارد می‌کند بلکه سلامت و جان افراد را نیز در حالی به خطر می‌اندازد که توسط دستفروشان در معابر و مراکز خرید شهرهای این استان بخصوص شهر یاسوج مرکز استان به فروش می‌رسد.
کد خبر: ۵۹۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۲
مصرف روزانه کیوی به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می‌کند و بروز یبوست ناشی از روزه‌داری را بهبود می‌بخشد. یبوست یکی از مشکلات گوارشی آزاردهنده است که عوامل مختلفی از جمله مصرف داروها، تغذیه نامناسب، عدم‌فعالیت بدنی کافی، استرس، سفر و... در ایجاد آن نقش دارند.
کد خبر: ۵۹۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۸
نان حاوی ریزمغذی‌هایی مانند فیبرها، ویتامین‌ها و املاح است که در زمان انجماد بخشی از آنها تغییر می‌کند.
کد خبر: ۵۹۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۸
تخم مرغ، یکی از مواد غذایی پرمصرف است که بسیاری از ما به تنهایی آن را در یک وعده غذایی مصرف می‌کنیم و یا به عنوان مواد اولیه غذاهای مختلف در برنامه غذایی به کار می‌بریم.
کد خبر: ۵۸۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۴
ماست نه تنها در آشپزخانه، بلکه در روتین های مراقبت از مو بسیار محبوب است؛ اما ممکن است بر روی موهای شما عوارض جانبی داشته باشد؛ اما می توان با مخلوط کردن ماست با سایر مواد عوارض آن را برطرف کرد.
کد خبر: ۵۸۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۵
کارشناسان تغذیه بر این باورند افراد اگر قصد کاهش وزن دارید، به‌هیچ‌وجه نباید گروه نان را از برنامه غذایی خود حذف کنید. زیرا با حذف این مواد دچار سوء تغذیه می‌شوید.
کد خبر: ۵۸۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۲
یک متخصص طب ایرانی، در خصوص تغذیه در فصل بهار، توضیحاتی ارائه داد.
کد خبر: ۵۸۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۸
نفخ یکی از مشکلات شایع گوارشی است که بسیاری از افراد آن را تجربه می‌کنند؛ نفخ و دل‌درد برای روزه‌داران آزاردهنده است اما با رعایت برخی نکات ساده تغذیه ای می‌توان از بروز این عارضه جلوگیری کرد.
کد خبر: ۵۸۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۷
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف مواد قندی و غذاهای شیرین و شور در وعده افطار موجب می‌شود گیرنده‌های چشایی آب زیادی جمع و فرد احساس تشنگی بیشتری کند.
کد خبر: ۵۸۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۵
محققان به این نتیجه رسیده‌اند که مصرف شیرین کننده مصنوعی به نام اریتریتول که جایگزین رایج قند است؛ منجر به حمله قلبی و سکته مغزی می‌شود.
کد خبر: ۵۸۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۶
این نوع تکنیک ذهنی به غلبه بر یکی از بزرگترین موانع کاهش وزن کمک می‌کند.
کد خبر: ۵۸۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۶
وقتی سعی می‌کنید تغذیه سالم داشته باشید، می‌توانید با به کار گیری برخی ترفندها و نکات با هزینهٔ کمتری این کار را انجام دهید.
کد خبر: ۵۸۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۵
یک جراح ستون فقرات گفت: مفصل های کمر با حرکت تغذیه می شوند نه با خوابیدن. فعالیت مناسب بدون فشار، ضامن سلامتی است.
کد خبر: ۵۸۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۲
اگر تا به امروز به‌طور منظم از هویج در رژیم غذاییتان استفاده نمی‌کرده‌اید، وقتش رسیده است که حتما این کار را جدی بگیرید. هویج در گروه مواد غذایی «فراسودمند» یا «اَبَرمغذی» قرار می‌گیرد، قیمت نسبتا پایینی دارد و به‌راحتی در فصل‌های مختلف سال هم در دسترس است.
کد خبر: ۵۸۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۶
به طور کلی، مصرف روزانه ۸ گرم پروتئین برای هر ۱۰ کیلوگرم وزن، کافی است. یعنی بدن یک فرد ۵۰ کیلویی به روزی ۴۰ گرم پروتئین نیاز دارد؛ با این حال کارشناسان تغذیه اذعان می‌کنند که برخی از افراد می‌توانند از میزان پروتئین بیشتری بهره‌مند شوند. بهترین منابع پروتئین شامل مرغ، ماهی، تخم مرغ، سویا، لوبیا، عدس، آجیل، دانه‌ها، برنج و ... است.
کد خبر: ۵۸۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۴
لوبیا یکی از حبوبات مهم و مغذی است که انواع مختلفی دارد، در این مطلب به معرفی انواع لوبیا و خواص هر یک می پردازیم.
کد خبر: ۵۸۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۳۰
