بیخوابی مشکلی است که ارتباط مستقیم با تغذیه دارد، در ادامه غذاهایی معرفی می شوند که باعث بیخوابی می شوند، اما مطمئنا تاکنون نمی دانستید.
کد خبر: ۵۸۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۳۰
رسیدن به تناسب اندام به‌خصوص کاهش چربی‌های شکمی با افزایش سن و از حدود ۵۰ سالگی مشکل به‌نظر می‌رسد. چربی‌های شکم علاوه بر ظاهر نازیبا زمینه‌ساز مشکلات سلامتی نظیر بیماری‌های قلبی‌عروقی و دیابت نیز هستند. عوامل متعددی مانند تغییرات هورمونی، کند شدن روند متابولیسم و تحلیل توده عضلانی در این زمینه تاثیرگذار هستند اما سبک تغذیه در تمام سنین نقش مهمی در کنترل وزن دارد.
کد خبر: ۵۸۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۹
زنجبیل از جمله طعم دهنده های نوشیدنی چای به حساب می آید. کارشناسان تغذیه و سلامت، مصرف زنجبیل را به دلایل پزشکی متعددی توصیه می کنند ازجمله اینکه می توان با افزودن زنجبیل به صبحانه، روز خود را تغییر داد.
کد خبر: ۵۸۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۹
مطالعات نشان می‌دهد خوردن صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله و تمرکز بیشتر در فرد می‌شود. البته این به معنای آن نیست که روز خود را باید با غذاهای پر شده از قند، چربی و کربوهیدرات آغاز کنید.
کد خبر: ۵۸۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۹
عضو هیئت علمی دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان این که نمک‌های صورتی، دریا و یا سنگ نمک سرشار از ناخالصی است، گفت: این نمک‌ها خطر ابتلا به انواع سرطان‌ها از جمله سرطان کبد و مثانه را افزیش می‌دهند.
کد خبر: ۵۸۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۸
تغییرات آب و هوایی دیر یا زود جهان و ازجمله زندگی جانوران را دگرگون می‌کند اما تاثیرات این دگرگونی برای همه گونه‌ها یکسان نخواهد بود؛ برخی حیوانات برای بقا تلاش می‌کنند و برخی دیگر برای غلبه بر چالش‌های جدید به دنبال راه‌هایی جدید هستند.
کد خبر: ۵۸۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۹
رژیم های نظامی همواره یکی از محبوب ترین انواع رژیم های غذایی در سراسر جهان بوده اند. ادعا می شود که این دسته رژیم ها می توانند با سرعت بالایی سبب کاهش وزن شوند.
کد خبر: ۵۸۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۵
بر هیچ‌کس پوشیده نیست که مصرف سبزیجات از جنبه‌های مختلفی برای سلامت انسان‌ها مفید است زیرا این مواد غذایی طیف وسیعی از ترکیبات مغذی را به بدن می‌رسانند. متخصصان تغذیه به همه توصیه می‌کنند که حداقل ۵ وعده مصرفی از میوه‌ها و سبزیجات را در رژیم غذایی روزانه داشته باشند تا همه ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبرها و آنتی‌اکسیدان‌های ضروری و مفید برای بدن را دریافت کنند.
کد خبر: ۵۷۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۱
پیاز به دلیل ترکیب شیمیایی منحصر به فرد خود، فرآیندهای التهابی را در بدن سرکوب کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
کد خبر: ۵۷۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۰
متخصصان تغذیه و سلامت در پژوهشی تازه به بررسی تاثیر نوعی ماده غذایی دارای پروتئین بالا پرداختند که معتقدند مصرف بیش از حد آن می تواند خطر ابتلا به سرطان پروستات را تا ۷۰ درصد افزایش دهد.
کد خبر: ۵۷۸۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۳
یک متخصص مغز و اعصاب گفت: یکی از راه های مهم برای پیشگیری از آلزایمر، ورزش فکری و تمرین کردن است اما برای فردی که علائم آلزایمر دارد توصیه به تمرین فکری نمی کنیم، چون فایده ندارد.
کد خبر: ۵۷۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۸
خوردن روزی یک عدد سیب، عملکرد ریه را به میزان قابل توجهی بهبود می بخشد.
کد خبر: ۵۷۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۷
متخصصان تغذیه معتقدند که سوپ مرغ به ذات خود حاوی خواص ضدویروس است. از مرغ و سبزی‌های آن گرفته تا ادویه‌های به کار رفته در آن، همگی ترکیباتی دارای خواص ضد ویروس و ضد سرماخوردگی هستند.
کد خبر: ۵۷۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۷
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، در خصوص باورهای اشتباه مردم نسبت به مصرف برخی مواد غذایی از جمله مصرف شیر، توضیحاتی ارائه داد.
کد خبر: ۵۷۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۷
کارشناس تغذیه بالینی بیمارستان شریعتی به مناسبت بسیج ملی تغذیه درباره چند نکته کلیدی برای پیشگیری از چاقی توضیح داد.
کد خبر: ۵۷۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۶
نمی‌توان الزاما یک رژیم غذایی را برای دو نفر با تاثیر یکسان در نظر گرفت. با وجود رژیم‌های غذایی مختلفی که امروزه مطرح است، انتخاب مشکل به‌نظر می‌رسد، اما دقت در مورد هدف راجع به رژیم و بررسی تاثیر رژیم‌های مختلف برای دستیابی به بهترین نتیجه، موثر خواهد بود.
کد خبر: ۵۷۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۶
شما می‌توانید با رعایت کردن این ۴ الگوی تغذیه ای و یا حداقل یکی از آن‌ها عمر خود را طولانی‌تر کرده و خطر مرگ و میر را کاهش دهید.
کد خبر: ۵۷۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۴
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، درباره باورهای اشتباه مردم نسبت به نان های مصرفی، نکاتی را متذکر شد.
کد خبر: ۵۷۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۳۰
دکتر سید ضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی می‌گوید: «وقتی ما یک‌مرتبه بدن را در مقابل گرسنگی قرار می‌دهیم، با این کار باعث می‌شویم ویتامین‌ها و مواد معدنی حیات‌بخش و آنتی‌اکسیدان‌های کافی به بدن نرسد؛ در چنین شرایطی بدن شروع به عکس‌العمل می‌کند.» این متخصص تغذیه در ادامه به بررسی عکس‌العمل بدن در برابر رژیم‌های غیراصولی می‌پردازد.
کد خبر: ۵۷۶۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۹
متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با بیان اینکه هدف از رژیم‌های غذایی باید ارتقای سلامت و نه صرفا کاهش وزن باشد، به بیان رایج‌ترین باورهای تغذیه ای و خطرناک پرداخت.
کد خبر: ۵۷۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۳۰
