از گذشته همه‌ی ما بر این باور بودیم که زرده تخم مضر است و یا سبزیجات کنسرو شده ارزش غذایی ندارند؛ اما بهتر است بدانید لازم نیست از این ۱۵ ماده غذایی دوری کنید.
کد خبر: ۵۸۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۷
پروتئین از اسیدهای آمینه ساخته شده است که درواقع بلوک‌های تشکیل‌دهنده این ماده مغذی هستند. به‌طور کلی ۲۰ اسید آمینه وجود دارد که بدن می‌تواند ۱۱ مورد از آنها را با اتکا بر توانایی‌های خودش بسازد. اما ۹ اسید آمینه باقیمانده توسط بدن ساخته نمی‌شوند و باید از طریق مصرف مواد غذایی مختلف وارد بدن شوند. این ۹ اسید آمینه که «اسیدهای آمینه ضروری» نامیده می‌شوند، عبارتند از هیستیدین، ایزولوسین، لوسین، لیزین، متیونین، فنیل‌آلانین، ترئونین، تریپتوفان و والین.
کد خبر: ۵۸۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۵
این مطالعه ادعا می‌کند که ضعف عضلانی و دست دادن ضعیف ممکن است به این معنی باشد که شما در معرض خطر مرگ زودرس هستید.
کد خبر: ۵۸۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۴
برخی از مواد غذایی حاوی ترکیباتی هستند که منجر به کاهش عملکرد تیروئید می‌شوند. بهتر است افراد مبتلا به کم کاری تیروئید این مواد غذایی مانند خانواده کلم، سویا، سیب زمینی شیرین و ... را در رژیم غذایی محدود کنند.
کد خبر: ۵۸۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۸
کاهش وزن همیشه خوشایند نیست و اگر بدون تغییر در برنامه زندگی اتفاق بیفتد، می‌تواند هشدار ابتلا به مشکلی جدی باشد.
کد خبر: ۵۷۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۵
آلودگی هوا، کارهای کم تحرک، غذاهای پرچرب و کمرنگ‌تر شدن روابط اجتماعی، تبعات بسیار جدی را برای سلامت افراد به همراه آورده است.
کد خبر: ۵۷۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۱
بر هیچ‌کس پوشیده نیست که مصرف سبزیجات از جنبه‌های مختلفی برای سلامت انسان‌ها مفید است زیرا این مواد غذایی طیف وسیعی از ترکیبات مغذی را به بدن می‌رسانند. متخصصان تغذیه به همه توصیه می‌کنند که حداقل ۵ وعده مصرفی از میوه‌ها و سبزیجات را در رژیم غذایی روزانه داشته باشند تا همه ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبرها و آنتی‌اکسیدان‌های ضروری و مفید برای بدن را دریافت کنند.
کد خبر: ۵۷۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۱
دختربچه‌ای که از بیماری نادر سندرم پرادر ویلی رنج می‌برد دائما گرسنه است و احساس سیری نمی‌کند. این باعث شده شده او در پنج سالگی به وزن حدود 50 کیلوگرم برسد.
کد خبر: ۵۷۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۱
ناخن ها بخش مهمی هستند که علاوه بر زیبایی بخشیدن به دست ها اسرار زیادی را در مورد سلامت بدن آشکار می کنند، در این مطلب به بررسی زردی ناخن ها و روش هایی برای رفع آنها می پردازیم.
کد خبر: ۵۷۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۸
خوردن روزی یک عدد سیب، عملکرد ریه را به میزان قابل توجهی بهبود می بخشد.
کد خبر: ۵۷۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۷
برنج در بسیاری از خانه‌های ایرانی یک رژیم غذایی اصلی است، در واقع می‌توان گفت که بسیاری از ایرانی‌ها هر روز آن را می‌خورند. اما چیزی که اکثر ما نمی‌دانیم این است که اگرچه برنج منبع خوبی از انرژی به شکل کربوهیدرات برای ما است، خوردن بیش از حد آن می‌تواند عوارض جانبی داشته باشد.
کد خبر: ۵۷۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۶
نمی‌توان الزاما یک رژیم غذایی را برای دو نفر با تاثیر یکسان در نظر گرفت. با وجود رژیم‌های غذایی مختلفی که امروزه مطرح است، انتخاب مشکل به‌نظر می‌رسد، اما دقت در مورد هدف راجع به رژیم و بررسی تاثیر رژیم‌های مختلف برای دستیابی به بهترین نتیجه، موثر خواهد بود.
کد خبر: ۵۷۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۶
مغز شما مهمترین عضو بدن شماست.ضربان قلب، تنفس ریه ها و تمام سیستم های بدن شما را حفظ می کند.به همین دلیل ضروری است که مغز خود را با یک رژیم غذایی سالم در شرایط مطلوب حفظ کنید.
کد خبر: ۵۷۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۵
افرادی که روزانه بیش از یک نوشیدنی شیرین مصرف می‌کنند، بیشتر در معرض خطر ریزش مو قرار دارند.
کد خبر: ۵۷۷۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۷
اغلب دسرها به دلیل قند و چربی بالا برای بدن مضر هستند؛ اما شما می‌توانید با مصرف این دسرهای خوشمزه هم لذت ببرید و هم به بدن تان ضرر نرسانید.
کد خبر: ۵۷۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۳
سال جدید نزدیک است و همه می‌خواهند با رژیم غذایی به اندام ایده آل خود برسند؛ اینکه آیا می‌خواهید وزن کم کنید یا نه مهم نیست؛ اما بهتر است این نکات اشتباه رژیم غذایی را باور نکنید.
کد خبر: ۵۷۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۱
آیا می توانید باور کنید که این نمونه در واقع ۵۷۰۰۰ سال قدمت دارد؟
کد خبر: ۵۷۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۳۰
طبع تخمه آفتابگردان در طب سنتی گرم و خشک است و زیاده‌روی در مصرف این آجیل باعث بروز جوش، گرگرفتگی و کهیر به ویژه در افراد صفراوی می‌شود و باید آن را همراه با مصلح مصرف کنند.
کد خبر: ۵۷۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۸
به‌نظر شما بهترین دما برای خواب چند درجه است؟ در اتاق سرد بهتر می‌خوابید یا در اتاق گرم؟ در این مطلب درباره بهترین دما برای خواب و تاثیر گرما بر خواب صحبت می‌کنیم. با ما همراه باشید.
کد خبر: ۵۷۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۶
رژیم غذایی خام، یک برنامه غذایی رایج و مبتنی بر گیاه، که اغلب با گیاهخواری همپوشانی داشته و بر روش پخت و پز تمرکز دارد.
کد خبر: ۵۷۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۷
