کاهش وزن سریع و رسیدن به تناسب اندام، دغدغه بسیاری از انسان‌های امروزی است، اما آیا می‌دانید که متخصصان تغذیه کاهش بیش از 1.5 تا 2 کیلوگرم در ماه را به‌هیچ‌وجه توصیه نمی‌کنند؟ کاهش شدید وزن بدن در مدت‌زمان کوتاه می‌تواند باعث ازدست‌رفتن بافت عضلانی بدن و ابتلا به تحلیل عضلانی شود. عضلات جزو مهم‌ترین بافت‌های متابولیکی بدن هستند و ازدست‌رفتن آنها می‌تواند باعث تضعیف ساختمان بدن و کاهش متابولیسم شود.
کد خبر: ۵۵۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۱
براساس یک مطالعه جدید، خوردن یک هات‌داگ می‌تواند ۳۶ دقیقه از طول عمر کم کند، در حالی که انتخاب یک وعده آجیل می‌تواند ۲۶ دقیقه به زندگی سالم بیفزاید.
کد خبر: ۵۵۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۷
مطالعات نشان داد احتمال سفید شدن زودرس موهای سیگاری‌ها در قیاس با غیرسیگاری‌ها دو و نیم برابر بیشتر است.
کد خبر: ۵۵۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۷
رژیم گالوستون به طور خاص با اضافه وزن زنان در دوران یائسگی مقابله می‌کند و محبوبیت زیادی پیدا کرده است.
کد خبر: ۵۵۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۵
دانشمندان می‌خواهند با انجام آزمایش‌ها روی کرم‌ها، به کلید کاهش سرعت پیری در انسان‌ها دست پیدا کنند.
کد خبر: ۵۵۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۳
محققان به‌تازگی دریافته اند افرادی که به‌طور منظم قارچ مصرف می‌کنند، 50 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به اختلال تحلیل شناختی هستند.
کد خبر: ۵۴۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۴
درشت مغذی‌ها و ریز مغذی‌ها شامل چربی‌ها، پروتئین‌ها، کربوهیدرات‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که به عملکرد صحیح بدن کمک می‌کنند.
کد خبر: ۵۴۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۱
برخی افراد بنا به دلایل مختلف از جمله کاهش وزن، کربوهیدرات را به طور کامل از رژیم شان حذف می‌کنند و یا به حداقل می‌رسانند. این در حالی است که برخی کربوهیدرات‌ها را تحت هیچ شرایطی نباید از رژیم حذف کرد.
کد خبر: ۵۴۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۲
بسیاری از ما در روز به اندازه کافی سبزیجات نمی‌خوریم؛ حتی اگر بدانیم این مواد فوق العاده سالم و مفید هستند.
کد خبر: ۵۴۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۰
گاستروپارزی اغلب علت اصلی مشکل معده است. این اختلال که "فلج معده" نیز نامیده می شود نوعی اختلال گوارشی است که در آن تحرک معده یا غیر طبیعی بوده و یا اصلا وجود ندارد که با تأثیر بر عضلات معده، هضم را کند می کند و در نتیجه تخلیه آن را با مشکل مواجه می کند.
کد خبر: ۵۴۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۰
اگر شما هم دور شکمتان چربی دارید پس شاید به دنبال راهی برای خلاص شدن از آن باشید. کار خوبی می‌کنید چون اضافه وزن در ناحیه شکم می‌تواند ریسک خیلی از عوارض را بالا ببرد.
کد خبر: ۵۴۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۰
بعضی افراد بر این باورند که سویا به‌‌دلیل داشتن حجم بالایی از استروژن‌های گیاهی که تحت عنوان فیتواستروژن شناخته می‌شوند، می‌تواند مشکلاتی را در باروری زنان به‌وجود بیاورد. برخی از مطالعات نشان می‌دهند که مصرف حجم خیلی بالایی از سویا به‌صورت روزانه می‌تواند باعث اختلال در عملکرد تخمدان‌ها شود. این اختلال عملکردی در تخمدان‌ها در صورتی به‌وجود می‌آید که شما روزانه حدود ۱۰۰ میلی‌گرم از ترکیبی به‌نام ایزوفلاوین را از طریق سویا دریافت کنید.
کد خبر: ۵۴۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۶
دلایل زیادی وجود دارد که باعث می‌شود با پایان تابستان و شروع پاییز احساس اضطراب و استرس بیشتری داشته باشید. با ما همراه باشید تا در اینباره بیشتر و بهتر بدانید.
کد خبر: ۵۴۵۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۵
با ما همراه باشید تا با ۵۰ واقعیت جالب و کمتر شنیده شده در مورد مرغ ها آشنا شوید.
کد خبر: ۵۴۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۴
اگر جزو افرادی هستید که به سردردهای مزمن مبتلا هستید، بهتر است بدانید کمبود برخی ویتامین‌ها باعث سردرد می‌شود و می‌توانید با مصرف ویتامین سردردتان را کاهش دهید.
کد خبر: ۵۴۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۲
پیر شدن و سالمندی هم بخشی از زندگی انسان است اما برخی افراد دچار پیری زودرس می شوند. در مطلب می توانید با ۶ علامت پیری زودرس آشنا شوید.
کد خبر: ۵۴۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۱
نتایج تحقیقات پژوهشگران نشان می‌دهد مصرف غذاهای پرچرب می‌توانند ضریب هوش را تنها در ۹ روز کاهش دهد.
کد خبر: ۵۴۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۰
متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: برای ایجاد نشدن سنگ کلیه آب زیاد بنوشید، آب معدنی و یا آب لوله کشی می تواند در پیشگیری از ایجاد سنگ‌های کلیوی اثر داشته باشد.
کد خبر: ۵۴۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۴
ممکن است فکر کنید این علائمی که در ادامه شرح میدهیم فقط از عدم رعایت بهداشت شخصی به وجود می آیند، اما بسیاری از علائمی که در چهره خود مشاهده می کنید مانند خشکی یا آکنه، ناشی از یک یا چند کمبود مواد مغذی ای است.
کد خبر: ۵۴۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۲
سندرم تخمدان پلی‌کیستیک که در اصطلاح عامیانه به آن تنبلی تخمدان گفته می‌شود یکی از اختلالات شایع هورمونی در خانم‌هایی است که در سنین باروری قرار دارند. سندرم تخمدان پلی‌کیستیک معمولاً با نشانه‌هایی همچون بی‌نظمی‌های قاعدگی، افزایش سطح هورمون آندروژن و عوارض آن مثل آکنه و رشد موهای زائد در صورت و برخی نقاط بدن، وجود کیست‌های ریز در تخمدان و ناباروری بروز می‌یابد. اما این سندرم افزون بر اختلالات هورمون‌های جنسی، وجه دیگری نیز دارد؛ اختلالات متابولیک.
کد خبر: ۵۴۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۸
